ثم قف على أصابع قدميك، وحافظي على خط مستقيم لجسمك كه من كعبيك إلى رقبتك. تعاون بين صندوق تنمية الموارد البشرية و”الأكاديمية الوطنية” لتأهيل الكوادريمكنك العثور على طرق ترينها مناسبة وفعالة �